Suave | 09.02.2013

Tak jak Baby V pisała wcześniej na swojej oficjalnej stronie opublikowała kolejne rady dotyczące zdrowego trybu życia w ramach akcji American Heart Association. W tym tygodniu Vanessa podzieliła się z nami wskazówkami dotyczącymi zdrowego żywienia.

American Heart Month nadal trwa! W zeszłym tygodniu podzieliłam się z wami z moją „Walking Playlist”, byście mieli coś fajnego do słuchania podczas spacerów. W tym tygodniu chce się skoncentrować na żywności i jej przygotowywaniu.
Bycie “Heart Smart” nie oznacza, że nie możesz wyjść i zjeść w swojej ulubionej restauracji. To wszystko na temat podejmowania mądrzejszych wyborów. Oto 3 pomocne wskazówki:
1. Unikaj przekąsek: Spróbuj trzymać się z dala od posiłków przed rzeczywistym posiłkiem… Koktajle, chleb z masłem, lub inne przekąski nie są potrzebne. Chcesz ich, ale nie potrzebujesz! Naucz się różnicy!
2. Unikaj smażonych potraw: Zamiast tego wybierz gotowane lub pieczone. Smakują o wieeeele lepiej! Zdecyduj się także na świeże warzywa!
3. Unikaj serów, majonezu i kwaśniej śmietany. Ok, nie panikuj. Są ok, kiedy jesz je z umiarem, ale unikaj potraw z dużą ich zawartością.

To takie proste! Życie w zdrowym trybie jest bardzo ważne, niezależnie od wieku. Utrzymanie serca w zdrowiu i sile pozwoli aby twój umysł, ciało i duch miały się dobrze!

Następnym razem, kiedy zjesz coś używając jednej z tych wskazówek, zrób zdjęcie i użyj tagu #HeartSmart na instagramie, a ja wstawię Twoje zdjęcie na mój Heart Smart pinterest podczas lutego. Powiedz mi, której ze wskazówek użyłeś i pamiętaj aby dołączyć do akcji Healthy Challenge z American Heart Association.

Aisha | 07.02.2013

Około godziny temu na oficjalną stronę Baby V trafiło nowe zdjęcie. Przedstawia ono pannę Hudgens w towarzystwie koleżanki z planu filmowego, Seleny Gomez. Jak widać, dziewczyny grają wspólnie w bilarda, a zdjęcie to zostało wykonane prawdopodobnie w styczniu. Czy muszę dodawać coś więcej? Wydaje mi się, że nie – po prostu zajrzyjcie do galerii :-)

Czasem gramy w bilarda na imprezach :)) xx, V

Szybki link: Strona główna » Prywatne » Inne » Oficjalna strona

Suave | 02.02.2013

Vanessa przyłączyła się do promowania akcji American Heart Association, która zachęca do zdrowego trybu życia. Jak wiemy, Baby V dużo czasu spędza na siłowni, zajęciach jogi, a gdy pogoda w Los Angeles dopisuje (zawsze dopisuje, ale czasem może być, aż za ciepło) na spacery wybiera się do Runyon Canyon.

Szczęśliwego 1-go lutego lovebugs! To oficjalnie amerykański miesiąc serca i narodowy dzień noszenia czerwieni (mam nadzieję, że wszyscy macie na sobie dzisiaj coś czerwonego promując zdrowe serce i zdrowy tryb życia). W każdym tygodniu tego miesiąca będę dzielić się z Wami różnymi wskazówkami, aby utrzymać serce w zdrowiu, by było silne, a wasze ciało szczęśliwe!

Moja pierwsza wskazówka jest prosta w realizacji każdego dnia. Gotowi?

WSKAZÓWKA: SPACERUJ 20 MINUT DZIENNIE

To tylko 20 minut, a korzyści dla zdrowia mogą utrzymywać się przez całe życie. Na przykład, chodzenie pomaga zwiększyć ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi, pomaga utrzymać wagę ciała i obniżyć ryzyko otyłości, zmniejsza ryzyko wystąpienia raka piersi i raka jelita grubego, a mój ulubiony …. Marsz poprawia samopoczucie psychiczne. Uwielbiam to! Jest o wiele więcej korzyści ze spacerowania!

Nigdy nie jesteś za młody, aby myśleć o takich rzeczach. Rozpocznij zdrowy tryb życia już teraz i przyzwyczajaj się do zdrowych nawyków, które będą miały długoterminowe korzyści.

Taaak! Zamiast jechać samochodem do sklepu na rogu, przejdź się. Spacery do przyjaciół, chodzenie do pracy, spacer do lokalnej kawiarni, by wziąć dzienny kubek kawy. Jeśli jesteś zestresowany, albo masz dużo na głowie – idź na spacer, oczyść umysł. Pomyśl co robisz codziennie, a mógłbyś włączyć do tego spacerowanie.

Zrób z tego zabawę! Innym pomysłem jest stworzenie listy utworów, które trwają 20 minut. Gdy już wszystkich przesłuchasz będzie znaczyło, że już koniec. Zdziwisz się jak szybko w ten sposób leci czas! Podsczas kolejnego spaceru wypróbuj moją „Walking playlist”.
xx, V

Suave | 11.12.2012

Nie od teraz wiemy, że Vanessa ma ze swoją młodszą siostrą Stellą bardzo dobre kontakty. Często można było zobaczyć je razem na ulicach Los Angeles, kiedy Baby V miała wolne od pracy, na spotkaniach w restauracji czy siłowni. Odkąd Nessa przebywa w Nowym Jorku bardzo brakowało jej Stell, a teraz spędzają czas razem odkąd przyleciała do niej siostra z LA. Na swojej oficjalnej stronie Baby V opublikowała właśnie kolejny post ze zdjęciami z siostrą i… piernikowego domku.

Siostrzany wieczór. Kocham mieć przy sobie siostrę w Nowym Jorku <3!

Szybki link: Strona główna » Prywatne » Inne » Oficjalna Strona

Co myślicie o piernikowym domku, który zrobiłyśmy??

Szybki link: Strona główna » Prywatne » Inne » Oficjalna Strona

Suave | 10.12.2012

…drzewne nimfy. Kocham.

Szybki link: Strona główna » Prywatne » Inne » Oficjalna Strona


Wystawa motyli w American Museum of Natural History jest moim niebem.<3 xx, V

Szybki link: Strona główna » Prywatne » Inne » Oficjalna Strona

Suave | 06.12.2012

Urodziny Vanessy zbliżają się wielkimi krokami. Akcja organizowana przez strony fanowskie zakończyła się już, ale macie jeszcze szansę złożyć życzenia Baby V. Na oficjalnej stronie został opublikowany post pod którym możecie wstawiać zdjęcia, aby przyłączyć się do projektu. Pamiętajcie tylko, że macie czas do 12 grudnia! Pozostaw zdjęcie pod tym postem.

Witajcie fani V! Urodziny Vanessy się zbliżają i potrzebujemy Waszej pomocy! W tym roku na urodziny Baby V chcielibyśmy zrobić kolaż z Waszych zdjęć trzymających napisz „Happy Birthday Vanesa”. Upewnijcie się, że Wasze zdjęcie znalazło się pod postem do 12 grudnia 2012 jeśli chcecie być członkami prezentu!
xo, Team Vanessa